突如其來的新冠疫情帶給我們諸多不便，也帶來不安與焦慮，但同時(shí)給了我們許多與自己獨處的時(shí)間，可以靜下來面(miàn)對(duì)真實的自己，認真思考世事(shì)的無常與變遷。
佛教常說(shuō)，深入經(jīng)藏，智慧如海。庚子歲末，宅在家中，與其埋怨疫情期間行動的不自由，還(hái)不如讀一本經(jīng)典佛書，對(duì)佛教多一份了解，使心境多一份平和。讓我們帶著(zhe)書香和新年期望，靜待疫情陰霾散去吧。
推薦理由：
在辛醜正月即將(jiāng)到來之際，給大家推薦的一本經(jīng)典書籍是《正念的奇迹》。書的作者，一行禅師，越南“入世佛教”代表人物，現代著名的禅宗僧侶、詩人及和平主義者。
這(zhè)是一本禅修的指導手冊，告訴我們：禅修有寂靜無聲的時(shí)間和空間，當然最好(hǎo)、最有益，但是這(zhè)些條件并非不可或缺。禅修的生活無須待在僻靜的溫室中。禅修的機會(huì)處處都(dōu)有，可說(shuō)是無所不在。
也就(jiù)是禅者常說(shuō)的吃飯時(shí)好(hǎo)好(hǎo)吃飯，睡覺時(shí)好(hǎo)好(hǎo)睡覺。隻要有一份修行正念的心，就(jiù)可以在日常生活中随時(shí)随地禅修，就(jiù)能(néng)夠用開(kāi)放的心和慈悲的眼睛看待衆生，進(jìn)而獲得生命帶來的光明、喜悅和平和。所以，今天把這(zhè)本書推薦給大家，希望大家在新的一年裡(lǐ)也感受到歲月帶來的喜樂與奇迹。
經(jīng)典導讀：
我們心情不好(hǎo)時(shí)，如果轉念？一行禅師說(shuō)道(dào)：
在你心煩意亂或者思緒散漫，發(fā)現修行正念很困難時(shí)，請你回到呼吸上：有覺知的呼吸本身就(jiù)是正念。
---《正念的奇迹》 第二章
我們工作與生活都(dōu)很忙，如何禅修？一行禅師回答道(dào)：
如果每個人每天禅修一個小時(shí)，當然很好(hǎo)，但那是遠遠不夠的。你還(hái)要學(xué)會(huì)在行、住、坐、卧以及工作時(shí)，甚至在洗手、洗碗、拖地、喝茶、和朋友聊天時(shí)，都(dōu)練習禅修。
砍柴是禅，擔水也是禅。一天二十四小時(shí)都(dōu)要保持在正念中，而不是隻有在禅修、讀經(jīng)或者祈禱的一個小時(shí)裡(lǐ)如此。
做任何事(shì)情，一舉一動都(dōu)要秉持正念。一舉一動都(dōu)是儀式、典禮。
---《正念的奇迹》 第二章
平時(shí)總是妄念紛飛，要怎麼(me)禅修？一行禅師回答道(dào)：
不論何時(shí)，當善念生起(qǐ)，要認知：我心中生起(qǐ)了一個善念；當惡念生起(qǐ)，也要認知：我心中生起(qǐ)了一個惡念。不論你有多麼(me)不喜歡，都(dōu)不要執著其中或者試圖消除它，認知到它就(jiù)足夠了。如果你已經(jīng)離開(kāi)正念，你必須知道(dào)你已經(jīng)離開(kāi)了；如果你還(hái)保持正念，也要知道(dào)你還(hái)在保持。一旦你有這(zhè)樣(yàng)的覺知，就(jiù)沒(méi)有什麼(me)好(hǎo)害怕的了。
我們既是自己的心，也是心的觀察者。所以，重要的不是驅趕或執著于任何念頭，重要的是覺知這(zhè)個念頭。
---《正念的奇迹》 第四章
對(duì)初學(xué)者來說(shuō)，禅修要達到的目的是什麼(me)？一行禅師說(shuō)道(dào)：
禅修者通常都(dōu)希望能(néng)洞見自性以證悟。但是如果你才剛開(kāi)始禅修，别期待見到自性，甚至最好(hǎo)什麼(me)也别期待。尤其不要在靜坐時(shí)，期待見到佛陀或者任何形态的“至高神尊”。
在禅修開(kāi)始的前六個月，隻要試著(zhe)培養自己的定力，創造内在的平靜和安祥喜悅，你就(jiù)會(huì)擺脫焦慮不安，享受徹底的休息，讓心安靜下來。你會(huì)感到煥然一新，對(duì)事(shì)物將(jiāng)會(huì)有更廣闊、更清醒明白的認識，你内心的愛也會(huì)更深、更強。
---《正念的奇迹》第四章
佛教是悲觀的嗎？一行禅師回答道(dào)：
有人說(shuō)，如果以佛教徒的角度看實相，你會(huì)變得悲觀。但是悲觀或樂觀的想法都(dōu)太簡化了真理。重點是實相真正呈現出來的樣(yàng)子。悲觀的态度，永遠不會(huì)讓安詳的微笑綻放，那是浮現在菩薩和其他證道(dào)者唇邊的微笑。
---《正念的奇迹》第五章
如何修習正念？一行禅師建議道(dào)：
禅修并非逃避：它是安定地與實相相遇。修習正念的人應當如汽車駕駛員般警覺：如果禅修者不警覺，他的心就(jiù)會(huì)被(bèi)散亂與失念（失去正念）盤踞，就(jiù)像昏昏欲睡的駕駛員很可能(néng)釀成(chéng)大禍。
隻有懷著(zhe)這(zhè)樣(yàng)的警覺心，你才能(néng)徹底覺悟。
---《正念的奇迹》第六章
